失眠会导致血压飙升

 

发布时间: 2015年03月27日   出处:互联网    编辑:李洁玲    点击次数:5446

    失眠会导致高血压飙升吗?失眠会引发的疾病还是很多,如糖尿病、高血压等等。所以每天保证有足够的睡眠也是很重要。一旦睡眠不足达到一周,健康指数就会下降。

    日本一项针对大型通信公司男社员进行的调查发现,在4800名有失眠症状的人中,4年后罹患高血压的比例是一般人的两倍。而针对电机公司男社员进行的调查也发现,有失眠症状的2600人中,8年后患糖尿病的比例约增加了3倍。

    专家指出:“失眠是一切疾病的源头。”一旦睡眠不足演变为慢性,自律神经与激素分泌等体内调节机构本身就会发生变化。

    一旦睡眠不足的状态持续一周,健康人就会开始对体内分泌的胰岛素反应迟钝,导致血糖值上升。而仅仅通宵一夜血压值就能上升10。

    美国的研究更表面,睡眠时间短的人容易肥胖。这不仅是因为晚睡的人更容易因吃宵夜摄入更多能量,还因为一旦失眠,增加食欲的激素“生长素”的分泌就会增加,而抑制食欲的激素“瘦素”就会减少,进而导致肥胖。

    高血压患者如果通过降压药等方式降低血压后,即使睡眠时间相同,与血压高的人相比睡眠直链哥也会更好。但失眠引发生活习惯病的详细机制目前仍不明朗。

    导致失眠的原因多种多样,想要排除导致恶性循环的原因很难。声音、光线等睡眠环境,酒精、尼古丁、咖啡因的摄取,药物的副作用等生活习惯对于睡眠的影响很大。

    压力同样也会导致失眠,而家人的去世、家庭重组等生活中发生的重大变故往往也会导致失眠。


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